Cây nha đam là loại cây dễ trồng, có mặt nhiều ở các vùng khí hậu nhiệt đới nóng ẩm. Nha đam có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết. Cùng chúng tôi tìm hiểu về các tác dụng của nha đam qua bài viết này nhé!
1. Giới thiệu về cây nha đam
Cây nha đam hay còn gọi là cây Lô Hội, thuộc Chi Lô Hội (Chi Lô hội là một chi thực vật bao gồm hơn 500 loài cây mọng nước có hoa. Loài phổ biến nhất là Aloe vera, thường được trồng hay hái vì mục đích y được. Một số loài khác, như Aloe ferox, cũng được trồng hay hái từ tự nhiên.)
Cây nha đam có nguồn gốc từ Bắc Phi, vào thế kỷ 13 cây nha đam du nhập vào Trung Hoa sau đó sang Việt Nam.
2. Các tác dụng của nha đam
Nhiều bằng chứng cho thấy nha đam đã được sử dụng cách đây hơn 3000 năm. Các tác dụng của nha đam đã được phát hiện và sử dụng từ thời Ai Cập cổ đại, tương truyền rằng thời nữ hoàng Cléopâtre đã sử dụng nha đam để tạo ra một làn da mịn màn, tươi tắn. Trong các cuộc chiến tranh thời cổ đại, nha đam được dùng làm dược liệu để trị thương cho các binh lính trong chiến trường.
Thời hiện đại, nha đam đã được bào chế thành nhiều loại sản phẩm từ mỹ phẩm cho đến dược phẩm. Sau đây là một số công dụng của nha đam:
2.1 Bù đắp nước cho cơ thể
Nha đam chứa nhiều nước, vì vậy mà người ta sử dụng nha đam để chế biến thành nhiều loại thức uống khác nhau như sâm bí đao nha đam, nha đam đường phèn, nước ép nha đam, … có tác dụng giải nhiệt, bù nước, cải thiện tình trạng mất nước cũng như thanh lọc các chất độc có hại ra khỏi cơ thể.
Đặc biệt, nước ép nha đam còn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao giúp tăng hiệu suất hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, nhất là thận và gan.
Đây cũng là lý do, nước ép nha đam đã trở thành “bạn đồng hành” của nhiều chị em trên con đường giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn và sức khỏe dẻo dai.
2.2 Nha đam giúp chữa lành vết thương
Nha đam từ lâu đã được biết đến như một loại thuốc bôi có tác dụng chữa lành nhanh các vết thương ngoài da như các vết bỏng cấp độ một, độ hai, vết loét một cách hiệu quả.
Một số nghiên cứu cho thấy, gel nha đam có khả năng đẩy nhanh quá trình chữa lành lên đến 9 ngày, cao hơn các loại thuốc thông thường. Điều này cực kỳ có ý nghĩa trong việc sơ cứu vết thương ở những nơi xa xôi, y tế khó tiếp cận như chiến trường, vùng sâu, vùng sa, biên giới, hải đảo, …
Để tiện dụng, người ta thường chiết xuất nha đam thành dạng gel và bảo quản trong lọ kín để thuận tiện khi sử dụng.
2.3 Tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
Bên cạnh loại bỏ các độc tố, nha đam còn có khả năng tăng tốc độ hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể, giúp cho máu lưu thông tốt hơn. Điều này giúp cải thiện “sức đề kháng” của các tế bào, đồng thời vô hiệu hóa các vi khuẩn gây hại, chống nhiễm trùng, tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.
Bên cạnh đó, nước ép nha đam tính kiềm có khả năng cân bằng độ pH trong cơ thể, hạn chế việc phát sinh các vi khuẩn gây hại, điều này đặc biệt tốt cho phụ nữ.
2.4 Nha đam là “Chất bảo quản” giúp thực phẩm tươi lâu hơn
Các nghiên cứu tại Đại học Cambridge cho thấy, gel lô hội có khả năng tạo thành lớp phủ ngăn chặn sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn có hại trên rau, củ quả như cà chua, táo… giúp chúng tươi hơn, giảm thiểu việc sử dụng hóa chất bảo quản.
2.5 Nha đam tốt ra răng miệng
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học sức khỏe của Ethiopia chỉ ra rằng, chiết xuất lô hội (nha đam) có thể thay thế an toàn và hiệu quả cho nước súc miệng.
Các thành phần tự nhiên, tiêu biểu như vitamin C lành mạnh trong nha đam có thể ngăn chặn các mảng bám, hỗ trợ tình trạng chảy máu, sưng nướu.
2.6 Nha đam giúp hạ đường huyết
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, gel nha đam có tác động tốt đến lượng đường huyết nếu sử dụng trong thời gian dài, nhất là những bệnh nhân mắc chứng tiểu đường tuýp 2.
Cụ thể, tờ Saudi Pharmaceutical Journal đã đưa ra kết luận, sau khi cho các bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 bổ sung gel nha đam mỗi ngày, sau 6 tuần, chỉ số lipid giảm đáng kể.
2.7 Cải thiện chức năng gan
Gan là cơn quan loại bỏ độc tố quan trọng trong cơ thể. Nha đam giàu nước và các dưỡng chất từ thực vật giúp bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho gan, từ đó cải thiện khả năng hoạt động của gan, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
2.8 Giúp loại bỏ tình trạng ợ nóng
Chứng ợ nóng khiến bạn thấy khó chịu thì giờ đây nó có thể được khắc phục bằng nha đam. Một số nghiên cứu cho thấy, việc tiêu thụ 1-3 ounce gel lô hội vào bữa ăn có thể giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh GERD – bệnh trào ngược dạ dày thực quản gây ra chứng ợ nóng. Ngoài ra, việc chứa độc tính thấp khiến nha đam trở thành phương thuốc an toàn và nhẹ nhàng cho chứng ợ nóng hơn các loại thuốc tây khác.
2.9 Dùng nha đam tốt cho hệ tiêu hóa
Nha đam chứa một số enzyme có tác dụng phân hủy đường và chất béo giữ cho quá trình tiêu hóa được hoạt động trơn tru. Từ đó giúp cơ thể hấp thu tốt các chất dinh dưỡng từ thực phẩm hằng ngày. Nước ép nha đam giúp cải thiện tình trạng của các bệnh nhân mắc chứng rối loạn ruột kích thích (IBS) và các chứng rối loạn khác.
2.10 Làm chậm sự phát triển của các loại bệnh ung thư
Chiết xuất thảo dược trong lô hội có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa và chữa ung thư dạ dày. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, lô hội có hỗ trợ tích cực trong điều trị ung thư vú.
2.11 Nha đam chống táo bón, nhuận tràng
Nha đam là loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị nhuận tràng tự nhiên, chống táo bón một cách hiệu quả. Tuy nhiên, nên sử dụng nước nha đam đã nấu khi dùng cho trẻ em và phụ nữ có thai, không nên sử dụng nước ép nha đam cho 2 đối tượng này.
2.12 Ngăn ngừa viêm da, vảy nến
Nha đam là phương pháp hữu hiệu trong việc làm dịu da, giảm kích ứng, chữa lành các vết thương, trong đó có vảy nến. Chính vì vậy mà bạn có thể tìm thấy lô hội trong bảng thành phần của các sản phẩm trị vẩy nến. Bạn có thể sử dụng nha đam với bột nghệ hoặc dầu dừa, bơ hạt mỡ, dầu cây trà… để tăng hiệu quả.
2.13 Nha đam giúp ngăn ngừa mụn
Đặc tính kháng khuẩn giúp nha đam trở thành vị cứu tinh trong điều trị mụn, nhất là mụn trứng cá, đồng thời hỗ trợ tái tạo da, tránh sẹo. Nếu bạn đang bị mụn mà ngại dùng các loại thuốc trị mụn gây kích ứng da thì có thể dùng nha đam tươi để đắp lên hoặc gel nha đam pha với mật ong cũng rất tốt.
2.14 Tác dụng chống nắng của nha đam
Với 95% là nước, phần còn lại là acid cinnamic và các vitamin, việc sử dụng nước ép nha đam sẽ giúp cải thiện tình trạng da cháy nắng nhanh chóng trở về lại trạng thái ban đầu. Đó là lý do gel nha đam được sử dụng để làm các sản phẩm làm dịu da. Đồng thời, nha đam có khả năng bảo vệ làn da của bạn trước tác động của tia UV.
2.15 Nha đam giúp da trắng sáng
Gel nha đam chứa nhiều acid cinnamic, vitamin và acid folic, các vi chất có khả năng loại bỏ tế bào chết, sản sinh tế bào mới, trả lại cho làn da mịn màng, trắng sáng. Các công thức làm trắng, sáng da từ nha đam gồm:
– Nha đam và mật ong: Nha đam gọt vỏ, thái nhỏ, cho vào nước đun sôi, sau đó lấy cả miếng nha đam và phần nước hòa với mật ong sao cho hỗn hợp vừa sệt. Sau đó đắp đều lên da mặt từ 10-15 phút rồi rửa với nước sạch. Thực hiện 2-3 lần/tuần
– Nha đam và nước cốt chanh: Lấy phần gel nha đam hòa với vài giọt nước cốt chanh, sau đó thoa đều lên da mặt giữ trong 10-15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/tuần.
2.16 Chống lão hóa da, tăng độ đàn hồi cho da
Da mất cân bằng ẩm, giảm độ đàn hồi hay thiếu hụt collagen là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa sớm, nhất là phụ nữ từ độ tuổi 35-45. Trong khi đó, nha đam vừa có khả năng giữ nước, cấp ẩm, tăng độ đàn hồi cho da, đồng thời sản sinh collagen giúp da trẻ hóa và săn chắc.
Các cuộc khảo sát thí nghiệm đã được tiến hành trên làn da của các phụ nữ trên 45 tuổi, sau khi sử dụng nha đam trong một thời gian có dấu hiệu trẻ hóa rõ rệt.
2.17 Nha đam ngăn ngừa và chữa rụng tóc
Nha đam giàu các vitamin và enzyme tự nhiên nên khi sử dụng nước ép nha đam vào cơ thể chúng còn trực tiếp thúc đẩy sự phát triển của tóc, giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng.
3. Lưu ý khi dùng nha đam để đảm bảo an toàn
3.1 Lưu ý khi sơ chế nha đam
Trong vỏ nha đam có một chất nhựa màu trắng sẽ bị oxy hoá ngay khi tiếp xúc với không khí. Việc sử dụng dưỡng da bằng nha đam mà để chất này tiếp xúc trực tiếp lên da sẽ làm da bị nổi mẩn đỏ, kích ứng. Do vậy trước khi làm đẹp da bằng nha đam, bạn cần phải rửa sạch phần nhựa bằng cách tách lấy thịt nha đam và ngâm trong nước muối từ 15-20 phút trước khi sử dụng.
3.2 Không ỷ lại vào nha đam
Việc chống nắng cho da giúp da tránh được các sự tác động xấu từ môi trường xung quanh gây ra các vấn đề về da như da sạm đen, lão hóa, nám, tàn nhang hay nghiêm trọng hơn là ung thư da. Nha đam giúp làm các lớp tế bào chết bong tróc ra, tạo điều kiện cho sự tái tạo của lớp da mới. Tuy nhiên, lớp da mới này lại vô cùng nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng từ những tác động xấu của môi trường. Do đó, việc chống nắng cho da đúng cách là điều cần thiết nếu bạn quyết định dưỡng da bằng nha đam.
3.3 Không lạm dụng nha đam
Nha đam có chứa thành phần nhỏ aloin có tác dụng làm dịu và làm lành da bị cháy nắng. Tuy nhiên, nhựa nha đam có thể làm khô da, khiến da gặp tình trạng bong tróc và bị lão hóa sớm. Do đó, bạn không nên lạm dụng nha đam trong việc dưỡng da hằng ngày mà chỉ nên sử dụng 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tối đa.
3.4 Không thoa nha đam lên vết thương hở hoặc bị nhiễm trùng
Trong nha đam có chứa chất bradykinin là chất hình thành dưới dạng huyết tương, khi thoa trực tiếp lên da hay miệng vết thương đang bị nhiễm trùng, chảy máu… sẽ làm da bị ửng đỏ, sưng tấy hay rách vết thương cũ.
4. Trồng cây nha đam tại nhà
Cách trồng nha đam tại nhà vô cùng đơn giản. Bạn có thể sử dụng lá nha đam hoặc tách cây con từ cây mẹ để trồng đều được cả. Khi đã chuẩn bị chậu và đất trồng đầy đủ, bạn chỉ cần đặt cây nha đam con/lá nha đam vào chậu, đổ đầy đất đến miệng chậu. Dùng tay nhấn cho cây được cố định và đứng thẳng. Tiếp đó bạn tưới nước là xong.
Bạn nên đặt chậu cây nha đam ở những nơi có ánh nắng vừa phải. Hằng ngày hãy quan sát tình trạng của đất trồng, nếu thấy khô hãy tưới thêm nước cho nha đam mau phát triển và được thu hoạch. Tránh tưới quá nhiều nước làm cây bị ngập úng.
